La menopausia se produce de forma natural cuando el cuerpo de la mujer deja atrás sus años reproductivos, normalmente entre los 45 y 55 años. Es causada por una disminución en la producción de hormonas, especialmente de estrógeno y progesterona, que son esenciales para regular el ciclo menstrual y mantener diversas funciones corporales. Otros factores, como la extirpación quirúrgica de los ovarios, ciertos tratamientos médicos o la insuficiencia ovárica prematura, también pueden provocar la menopausia.

La menopausia se diagnostica generalmente en función de síntomas como la irregularidad menstrual, los sofocos, las sudoraciones nocturnas, los cambios de humor y la sequedad vaginal. En mujeres menores de 45 años, se pueden realizar análisis de sangre para medir los niveles hormonales y confirmar el diagnóstico. Al evaluar los síntomas, el profesional sanitario también tendrá en cuenta los antecedentes médicos y el estado de salud general de la mujer.

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es uno de los tratamientos más eficaces para controlar los síntomas de la menopausia. Funciona reemplazando las hormonas que el cuerpo ya no produce, lo que ayuda a aliviar síntomas como sofocos, sudoración nocturna, cambios de humor y sequedad vaginal. Existen diversas formas de TRH disponibles, como tabletas, parches, geles y cremas vaginales. La elección del tratamiento depende de las necesidades individuales, los antecedentes médicos y las preferencias. Aunque la TRH es eficaz, no es adecuada para todas las personas, y los riesgos y beneficios deben discutirse con un profesional de la salud.

Aunque la menopausia no se puede prevenir, sus síntomas pueden controlarse eficazmente mediante una combinación de cambios en el estilo de vida y tratamiento médico. Una dieta saludable rica en calcio y vitamina D, el ejercicio regular con carga y una hidratación adecuada pueden favorecer la salud ósea y general. Controlar el estrés y priorizar el sueño también puede ayudar a aliviar algunos síntomas.

Evitar desencadenantes como la cafeína, el alcohol y los alimentos picantes puede reducir los sofocos en algunas mujeres. Las revisiones periódicas con un profesional sanitario garantizan que cualquier tratamiento, incluida la terapia de reemplazo hormonal, siga siendo eficaz y adecuado.

Puede encontrar más información sobre la menopausia y la terapia de reemplazo hormonal en la Sociedad Europea de Menopausia y Andropausia:

https://nationalmenopausefoundation.org/education/